Minuman detoks membantu membuang racun yang menumpuk di sistem Anda setelah mengonsumsi makanan berminyak. Beberapa peneliti menyarankan bahwa program detoksifikasi atau minuman detoks membantu melepaskan racun dan membantu penurunan berat badan.
Sebuah studi pada wanita Korea menunjukkan bahwa minum jus lemon atau mengikuti diet detoks lemon mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan resistensi insulin. Anda dapat mencoba resep minuman detoks DIY ini untuk membantu Anda merasa lebih baik setelah mengonsumsi makanan berminyak.
Berjalan selama 30 menit setelah makan berat membantu meningkatkan pencernaan. Ini meningkatkan motilitas perut yang lebih baik, membantu pencernaan, dan juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Oleh karena itu, berjalanlah perlahan selama 30 menit setelah makan makanan berminyak untuk merilekskan tubuh.
Merencanakan makanan Anda terlebih dahulu membantu Anda menghindari mengonsumsi junk food dan makanan berminyak secara impulsif. Jangan melewatkan sarapan. Nikmati sarapan sehat untuk membuat Anda tetap bersemangat untuk hari itu. Sertakan sayuran dan biji-bijian dalam makanan.