Makanan tinggi serat larut sangat baik untuk mengelola kadar kolesterol tinggi, karena mereka mengikat molekul lemak di saluran pencernaan dan menyeretnya keluar dari tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kesemutan Akibat Kadar Kolesterol Tinggi
Rutin konsumsi gandum, almond, kedelai dan sterol juga dapat menurunkan kolesterol tinggi secara signifikan. Ini karena makanan tersebut mencegah kolesterol diserap kembali ke dalam usus, atau menghambat sintesis kolesterol di hati.