Cara menghitung kalori makanan yang paling akurat adalah dengan menimbang makanan yang akan Anda konsumsi. Namun, cara ini memang tidak begitu tepat untuk dilakukan karena membutuhkan banyak waktu.
Baca Juga: 5 Cara Alami Mengatasi Obesitas yang Terbukti Ampuh
Anda juga bisa menggunakan gelas ukur sebagai salah satu cara menghitung kalori makanan yang tepat.
Contohnya, saat akan memasak nasi atau pasta. Tentu, cara ini akan sulit dilakukan jika Anda sedang makan di luar rumah. Anda juga bisa menggunakan sendok makan untuk hitung kalori makanan. Misalnya, kalori nasi putih 1 sendok makan sebanyak 13 kkal.
Selain itu , cara menghitung kalori makanan yang bisa Anda lakukan adalah membandingkan kalori makanan dengan hal lain yang familiar dengan keseharian. Hal Ini mampu dijadikan pilihan untuk cara yang lebih mudah. Untuk mempermudah cara menghitung kalori makanan Anda, Anda bisa menggunakan perbandingan di bawah ini.