Selain itu, manfaat buah mangga bagi ibu hamil dapat mencegah anemia. Hal tersebut karena buah mangga kaya akan vitamin C sehingga dapat membantu penyerapan zat besi, yang dibutuhkan ibu hamil untuk mengatasi anemia terkait kehamilan.
Menurut penelitian yang telah dilakukan mengatakan bahwa buah mangga dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Vitamin C yang terkandung dalam buah mangga memungkinkan zat besi diserap dengan baik di dalam tubuh.
Manfaat buah mangga bagi ibu hamil selanjutnya adalah melancarkan sistem pencernaan. Karena pada dasarnya buah mangga adalah sumber serat makanan yang baik, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Seringkali pada awal kehamilan, biasanya ibu kerap mengalami berbagai masalah pencernaan. Sehingga, kandungan serat dalam mangga membantu seseorang merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Menurut penelitian yang telah dilakukan mengatakan bahwa buah mangga kaya akan asam folat, yang penting untuk perkembangan otak janin dan sumsum tulang belakang. Mengonsumsi mangga dapat mencegah cacat tabung saraf yang dapat terjadi pada awal kehamilan. Jadi, makan mangga bisa memenuhi kebutuhan tersebut.
Baca Juga: Manfaat Masker Wajah Mangga Buatan Sendiri untuk Kulit Sehat Terbaik