Baca Juga: Lakukan 7 Hal Setelah Konsumsi Makanan Berminyak, Jika Tidak...
Walaupun mengandung gula dan kalori tinggi, buah mangga juga mengandung banyak serat yang dapat memperlambat proses penyerapan gula pada tubuh. Agar buah mangga tetap memberikan manfaat yang maksimal, penderita diabetes harus membatasi asupan makan mangga setiap harinya.
Menurut ahli kesehatan juga berpendapat bahwa dalam satu hari, penderita diabetes cukup makan satu buah mangga agar gula darahnya tidak terlalu naik. Boleh juga dibagi porsinya, setengah di pagi hari, dan setengahnya di malam hari sebelum tidur. Intinya, hanya satu porsi dalam satu hari.
Selain itu,sebaiknya diimbangi dengan asupan bergizi lainnya seperti makan buah alpukat atau buah apel yang memang direkomendasikan untuk penderita diabetes.