Sahijab – Apakah Anda tahu jika ada efek samping minum rebusan jahe yang bahkan tidak disadari, bahkan berdampak buruk bagi kesehatan? Air rebusan jahe atau disebut juga teh jahe, umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi kebanyakan orang setiap hari.
Namun, jika Anda berniat untuk mengonsumsinya dalam jumlah besar, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Secangkir teh jahe setiap hari dapat membantu sistem pencernaan Anda dan mencegah gangguan seperti mual, mulas dan morning sickness selama kehamilan.
Baca Juga: Kulit Oranye Usai Makan Wortel, Ternyata Ini Efek Sampingnya
Manfaat dari air rebusan jahe ini memang sangat luar biasa, karena mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Di antaranya seperti berikut ini, yang dikutip Sahijab dari Medicinet.
Jahe dapat membantu meningkatkan kekebalan Anda, sehingga membantu Anda melawan infeksi virus dan bakteri tertentu. Ini karena air rebusan jahe mengandung vitamin C dan B6, magnesium, dan sejumlah kecil zat besi dan kalsium.
Menurut para peneliti, minyak atsiri dan senyawa fenol dalam jahe memberikan sifat penyembuhan. Sehingga membuat kita tetap aman dan terlindungi dari penyakit musim dingin musiman. Teh jahe dapat membantu mengatasi batuk, pilek, infeksi tenggorokan, mengi dan masalah pernapasan lainnya.
Jahe membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. Karena gingerol memiliki sifat relaksasi otot, jahe bermanfaat bagi orang yang menderita refluks asam , gangguan pencernaan atau ketidaknyamanan perut.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang mungkin menjelaskan mengapa jahe sering digunakan untuk meredakan nyeri ringan, nyeri dan kram serta peradangan umum.
Teh jahe juga membantu menjaga kesehatan mulut, kulit dan rambut. Ini dapat mengurangi visibilitas bekas luka dan meningkatkan elastisitas kulit, memberikan manfaat anti-penuaan. Sifat antiseptik minuman ini menjadikannya pengobatan ketombe yang sangat baik. Juga dapat membantu pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.
Jahe segar adalah bumbu yang digunakan dalam berbagai hidangan, minuman dan makanan penutup. Telah terbukti meningkatkan kesehatan seseorang karena nilai obatnya. Namun, selain manfaat, konsumsi jahe berlebihan dalam bentuk apa pun dapat menyebabkan efek samping berikut:
Baca Juga: 5 Efek Samping Kopi Tanpa Kafein yang Tidak Terduga
Dokter menyarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari tiga hingga empat gram ekstrak jahe segar per hari. Jika Anda hamil, batasi diri Anda dengan satu gram ekstrak jahe per hari. Membuat teh jahe untuk anak di bawah dua tahun tidak disarankan.