Baca Juga: Manfaat Tidur Sesuai Sunnah Rasullulah ala dr. Zaidul Akbar
Untuk pencegahannya, Anda harus menghindari alkohol dan kafein di malam hari. Buat suasana tidur senyaman mungkin, dan bebaskan gangguan yang membuat Anda cemas dan khawatir.