Lemon dan jeruk mengandung sitrat, atau vitamin C, nutrisi yang telah dikaitkan dengan pencegahan batu ginjal. Buah ini memainkan peran itu dengan mengikat kelebihan kalsium dan mencegah pembentukan kristal kalsium. Vitamin C juga merupakan antioksidan kuat dan dapat mencegah kerusakan jaringan. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa vitamin C dapat meningkatkan sensitivitas insulin, kadar kolesterol, dan kesehatan pembuluh darah — yang semuanya dapat bermanfaat bagi fungsi ginjal.
Bit mengandung senyawa yang disebut betaine yang dapat membantu meningkatkan keasaman urin, yang dapat bermanfaat bagi saluran kemih. Hal ini juga dapat mencegah penumpukan kalsium dan struvite (senyawa yang diproduksi oleh bakteri dalam tubuh) dan menurunkan risiko terkena batu ginjal.
Jika Anda harus memilih satu teh herbal untuk ginjal, itu harus teh dandelion. Itu karena dandelion telah digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai tonik ginjal. Teh yang dibuat dengan akar dandelion segar atau dandelion kering dapat membantu Anda membersihkan ginjal. Selain itu, diketahui merangsang produksi empedu yang dapat meningkatkan pencernaan dan dengan demikian mengurangi volume limbah yang mencapai ginjal.
Baca Juga: Jeruk Nipis, Buah Kecil dengan Segudang Manfaat