Sahijab – Protein adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan normal tubuh, bahkan perawatan rambut dan kulit membutuhkannya. Nutrisi yang satu ini memainkan banyak peran, mulai dari membangun jaringan yang ada di dalam hingga menjaga kesehatan rambut dan kulit di luar.
Dikutip Sahijab dari NDTV, dermatologis Dr Jaishree Sharad berbagi pentingnya dan sumber protein dalam sebuah posting Instagram. Dalam keterangannya, dia menulis jika helai rambut dan kuku terbuat dari keratin maka perlu asupan yang tepat untuk menjaganya tetap sehat.
"Helai rambut serta kuku, terbuat dari keratin yang merupakan bentuk protein yang disebut scleroprotein. Penting untuk mengonsumsi protein yang cukup dalam makanan Anda," tulis Sharad dalam keterangannya tersebut.
Baca Juga: 17 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Lemak untuk Diet
Berikut adalah peran penting protein yang dibutuhkan oleh kulit dan rambut: