Salah satu penyebab menurunnya jumlah oksigen dalam tubuh yaitu karena Anda kurang olahraga. Oleh karena itu sebaiknya untuk melakukan aktivitas fisik itu secara rutin supaya distribusi oksigen lebih optimal. Dengan mencoba untuk rutin olahraga secara perlahan. Menurut penelitian yang telah dilakukan menyarankan bahwa olahraga minimal tiga kali dalam seminggu.
Selain itu, cara meningkatkan saturasi oksigen selanjutnya dengan konsumsi buah dan sayur yang memiliki kadar antioksidan tinggi, serta bersifat basa dapat meningkatkan level oksigen dalam tubuhMenurut penelitian yang telah dilakukan menyebutkan bahwa makanan yang memiliki antioksidan tinggi dan bersifat basa antara lain alpukat, pisang, wortel, seledri, bawang putih dan kurma.
Baca Juga: Ketahui, Ini Efek Samping Terlalu Banyak Makan Buah Anggur?
Langkah selanjutnya sebagai cara meningkatkan saturasi oksigen dengan latihan pernapasan rutin. Menurut studi yang telah dilakukan latihan pernapasan dapat membantu membersihkan paru-paru dari udara pengap. Selain itu, latihan ini juga bermanfaat mendukung fungsi diafragma.