Salah satu latihan pernapasan yang dapat meningkatkan saturasi oksigen adalah teknik pernapasan bibir mengerucut. Untuk melakukan teknik ini, tarik napas Anda melalui hidung. Kemudian buang napas setidaknya dua kali lebih lama melalui mulut dengan bibir mengerucut.
Cara meningkatkan saturasi oksigen dalam darah pertama yang wajib Anda lakukan adalah dengan perbanyak konsumsi air putih. Hal ini dikarenakan dengan konsumsi air putih dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi dan kekurangan oksigen.