Pada dasarnya, dengan rutin konsumsi air hangat dapat menjaga sistem pencernaan. Ketika air bergerak melalui perut dan usus, tubuh lebih mampu membuang limbah.Manfaat selanjutnya yaitu dapat membantu melarutkan makanan yang mungkin sulit dicerna oleh tubuh.
Apabila tubuh tidak mendapatkan cukup cairan makan dapat memberikan efek negatif pada fungsi sistem saraf yang pada akhirnya memengaruhi suasana hati dan fungsi otak. Menurut penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa minum air meningkatkan sistem saraf pusat, serta suasana hati.