Makanan yang Dapat Anda Makan untuk Diet Seimbang
Anand mengatakan bahwa alasan salah satu opsi di bawah ini akan berhasil adalah karena masing-masing memiliki kandungan karbohidrat , protein, vitamin, mineral, antioksidan, dan lainnya yang baik. Untuk menjalani gaya hidup sehat, seseorang perlu mengonsumsi semua makanan. bahan yang dibutuhkan dalam proporsi yang tepat.
- Semangkuk sayuran dan kacang-kacangan, buah, semangkuk nasi ukuran sedang, secangkir dal dan secangkir yoghurt.
- Semangkuk kacang polong, sayuran kukus, dua chapatti, secangkir yoghurt, dan sebuah apel.
- Rajma kukus, secangkir yoghurt, semangkuk nasi merah, jeruk, dan secangkir dal.