Sahijab – Banyak orang yang menganggap sepele telat makan, padahal terdapat dampak buruk telat makan yang wajib Anda ketahui karena dapat menyerang kesehatan Anda. Tidak hanya berpengaruh pada sistem pencernaan saja, melainkan juga dapat mengganggu kesehatan tubuh lainnya akibat telat makan.
Pada umumnya, orang yang kerap telat makan mempunyai beberapa alasan seperti sedang sibuk dengan pekerjaan yang menumpuk atau sedang menjalani program diet. Padahal jika Anda sedang menjalani program diet, telat makan merupakan salah satu penghambat keberhasilan program diet kamu.
Dikutip dari berbagai sumber kesehatan yang ada, berikut ini Sahijab sajikan beberapa dampak buruk telat makan.
Salah satu dampak buruk telat makan yaitu dapat menyebabkan metabolisme tubuh menurun. Pada dasarnya, metabolisme tubuh akan terus berjalan walaupun Anda sedang dalam kondisi beristirahat. Fungsinya untuk membakar kalori dan mengubahnya menjadi energi.
Baca Juga: Makan Pisang Ternyata Bisa Bikin Migrain, Ini Sebabnya
Tingkat metabolisme tubuh ini dipengaruhi oleh asupan kalori. Oleh karena itu, Anda perlu mengkonsumsi kalori dengan jumlah cukup untuk menunjang proses pembakaran energi.