Selain itu, dampak buruk telat makan juga dapat susah fokus dan berkonsentrasi. Hal ini dikarenakan pada tubuh memerlukan energi dari glukosa (karbohidrat) supaya dapat menjalankan fungsinya. Begitu Anda berhenti makan selama 4 – 6 jam, suplai glukosa menuju otak akan mulai berkurang. Akibatnya, tubuh tidak bisa berfungsi sebagaimana mestinya.
Baca Juga: 8 Makanan yang Mampu Mengatasi Sembelit dengan Cepat
Salah satu penyebab masalah kesehatan yang dapat muncul dikarenakan kebiasaan telat makan yaitu tukak lambung. Dalam kasus ini, dinding lambung terluka atau mengalami iritasi karena terus-menerus terkena asam lambung yang bersifat mengikis. Bagi penderita tukak lambung umumnya mengalami sakit perut, mual, serta nyeri pada ulu hati (heartburn).
Stres menjadi salah satu gejala yang menandakan bahwa Anda telat makan. Selain itu, dampak buruk telat makan juga dapat mengakibatkan nyeri perut dan masalah kesehatan lainnya. Ketika berhadapan dengan faktor stres secara fisik maupun mental, tubuh akan merespon dengan reaksi perlawanan alami.