Sumber: Viva image
Selain itu, minuman untuk mengatasi insomnia yang telah diyakini sejak dulu adalah minum susu hangat. Hal ini dikarenakan dalam segelas susu hangat memiliki kandungan triptofan, asam amino yang membuat tubuh mengantuk dan mudah terlelap. Selain itu, dengan konsumsi susu hangat juga membantu merilekskan pikiran dan tubuh.
Air kelapa juga dipercaya sebagai salah satu minuman untuk mengatasi insomnia. Terdapat kandungan yang memiliki sejumlah khasiat untuk mengatasi permasalahan tersebut, seperti magnesium dan potasium, yang membantu mengendurkan otot. Selain itu, air kelapa juga kaya akan vitamin B, yang dikenal dapat membantu mengurangi tingkat stres.