Jahe membawa sifat oksidatif dan anti-inflamasi. Ini membantu meredakan sakit tenggorokan selama musim dingin dan telah terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Juga membantu pencernaan dan mual.
Sebagian besar tersedia di berbagai musim, bayam merupakan sumber magnesium, yang diperlukan untuk metabolisme, menjaga fungsi otot dan saraf. Bergizi, rindang, hijau ini juga menjaga jantung. Kaya akan beta-karoten, antioksidan dan vitamin C.
Buah jeruk seperti jeruk, lemon dan kiwi kaya akan vitamin C, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu perkembangan sel darah putih untuk melawan ketika infeksi virus menemukan rumah di tubuh kita. Buah ini juga ditemukan dalam jeruk bali, jeruk keprok, lemon dan limau.