Selain meningkatkan kekebalan, itu meningkatkan metabolisme. Anda bisa membuatnya polos atau mempermanisnya dengan gula dan buah-buahan di rumah. Hindari yoghurt olahan atau rasa yang tersedia di pasaran. Ini kaya akan vitamin dan mineral dan juga membawa lactobacillus yang menghilangkan virus penyebab penyakit dari tubuh.
Madu, sekali lagi, telah digunakan selama berabad-abad. Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri. Madu membantu menghindari infeksi tenggorokan dan asma bronkial.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Tulsi Bagi Kesehatan, Mengatasi Berbagai Penyakit!
Pepaya sangat kaya akan vitamin C. Buah yang mudah didapat ini juga mengandung enzim pencernaan bernama papain yang membantu mengurangi peradangan dan mengisi kembali sel darah merah.