Sahijab – Anda pastinya sudah mengetahui buah yang satu ini. Ya, buah Rambutan! buah ini seringkali ditemukan di Indonesia, pasalnya buah rambutan hanya bisa tumbuh di negara tropis saja. Selain itu, buah rambutan mempunyai rasa yang segar dan manis dan baik dikonsumsi bagi pria maupun wanita, serta anak-anak hingga orang dewasa.
Dibalik rasanya yang segar dan manis, ternyata buah rambutan yang mempunyai nama latin Nephelium Lappaceum ini memiliki sejumlah nutrisi yang mampu untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit
Selain itu, rambutan juga kaya serat, vitamin, dan mineral. dalam 100 gram daging buah rambutan memiliki kandungan 1,3-2 gram serat. Serat tersebut tentu baik bagi kesehatan, terutama sistem pencernaan.
Jika ada konsumsi 5-6 buah rambutan, maka sudah memenuhi 50 persen kebutuhan vitamin C harian. Selain itu, buah rambutan juga dapat memberikan senyawa antioksidan yang berperan penting untuk mencegah berbagai penyakit.
Dari sejumlah nutrisi yang terdapat pada buah rambutan, terdapat manfaatnya bagi kesehatan yang harus Anda ketahui. Dikutip dari berbagai sumber kesehatan, berikut ini Sahijab sajikan berbagai manfaat buah rambutan bagi kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat rambutan bagi kesehatan tubuh yaitu dapat menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan dalam buah rambutan terdapat kandungan yang kaya akan vitamin C sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit jantung akibat rusaknya dinding pembuluh darah.
Baca Juga: Buah Rambutan Menyebabkan Batuk dan Gatal, Mitos atau Fakta?
Selain itu, kandungan vitamin C dalam rambutan juga berperan penting untuk memperbaiki dinding pembuluh darah, dan menurunkan risiko penyakit serangan jantung.
Selain itu, manfaat rambutan bagi kesehatan tubuh juga dapat menurunkan berat badan. Menurut penelitian yang telah dilakukan menyebutkan bahwa rambutan dapat menurunkan berat badan karena memiliki kandungan serat yang bernilai tinggi yang dapat membantu mengeluarkan kalori dan melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil dan Efek Sampingnya
Tidak banyak yang mengetahui bahwa manfaat buah rambutan bagi kesehatan mampu untuk mencegah kanker. Dalam buah rambutan terdapat zanti kanker yang diyakini dapat mencegah pertumbuhan sel penyebab pertumbuhan kanker. Dengan demikian, risiko munculnya kanker pun bisa dihindari sedini mungkin.
Selain itu, manfaat buah rambutan yang selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan kulit. Berkat kandungan vitamin C yang ada pada buah tersebut berperan penting untuk menjaga kelembaban kulit serta meningkatkan kolagen.
Selain itu, biji buah rambutan juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan untuk masker kulit karena terdapat kandungan yang sangat bermanfaat untuk merawat keindahan dan kecantikan kulit muka.
Anda dapat mengkonsumsi buah rambutan karena memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan zat fosfor yang terdapat di dalamnya, ternyata baik dalam proses pembentukan dan menjaga kesehatan tulang.