Sahijab – Manfaat teh serai mungkin membuat Anda ingin menyesap satu atau dua cangkir, terutama untuk meningkatkan kesehatan wanita. Serai, juga disebut serai, adalah rempah yang meningkatkan kualitas tidur dan kekebalan tubuh.
Minuman ini kaya akan senyawa bioaktif dan dapat meningkatkan penurunan berat badan, mengontrol tekanan darah, dan membantu mengobati gejala flu biasa. Beberapa penelitian telah membuktikan, bagaimana teh serai dapat membantu meredakan masalah perut, tekanan darah, batuk hingga pilek.
Minyak atsiri serai terutama digunakan untuk mengobati nyeri otot saat terhirup. Tanaman ini juga digunakan dalam makanan dan minuman sebagai penyedap. Mari kita lihat apa saja manfaat dari teh serai ini untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Brokoli, Dapat Mengatasi Berbagai Penyakit!
Teh serai ini efektif dalam membantu penurunan berat badan, dan karena kemampuannya untuk menurunkan gula darah, teh dapat menjadi pengobatan tambahan yang baik untuk diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat teh serai termasuk kekebalan terhadap hipertensi dan kanker juga.
Teh serai mengandung sangat sedikit kalori. Ini menjadikannya salah satu minuman terbaik untuk program diet. Teh juga membuat Anda kenyang, mencegah Anda makan berlebihan. Menyeruputnya di siang hari juga bisa menghentikan Anda makan berlebihan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh serai dapat menurunkan kadar gula darah, dan ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes. Tetapi konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda sudah menjalani pengobatan diabetes. Penelitian juga menunjukkan bahwa meminum teh serai dapat meningkatkan kadar glukosa darah puasa.
Penelitian telah menjuluki serai sebagai obat tradisional untuk hipertensi. Studi lain yang dilakukan pada tahun 2012 menemukan bahwa asupan teh serai dapat menyebabkan penurunan tingkat tekanan darah secara moderat – hasil yang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan asupan teh hijau.
Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak serai dapat menghambat fase awal kanker, terutama kanker hati. Satu senyawa dalam serai, yang disebut citral, ditemukan untuk menginduksi kematian sel dalam kasus kanker payudara.
Penelitian juga menunjukkan, bagaimana ekstrak serai dapat menjadi alternatif yang tidak beracun untuk pengobatan kanker. Beberapa sumber mengatakan bahwa, serai juga membantu mengobati kanker prostat – meskipun penelitian konkret masih kurang.
Teh serai bekerja sangat baik sebagai obat alternatif untuk kram perut, sakit perut, dan masalah pencernaan lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa serai bisa efektif dalam mengobati tukak lambung. Minyak atsiri serai juga dapat membantu melindungi lapisan perut dari aspirin.
Teh serai berfungsi sebagai detoksifikasi yang baik, dan dapat membantu membersihkan ginjal juga. Ini mungkin selalu meningkatkan fungsi mereka.
Teh serai memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu tidur nyenyak. Ini juga dapat membantu meringankan insomnia dan lekas marah - dan ini terutama berlaku dengan minyak serai.
Minyak sereh mengandung citral dan limonene, dua senyawa penting yang mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur. Minyak memiliki efek seperti antibiotik, yang dapat membantu mengobati infeksi jamur.
Efek menenangkan yang sama dari serai juga berperan di sini. Faktanya, satu penelitian di Brasil berbicara tentang bagaimana aroma serai dapat digunakan untuk mengurangi kecemasan.
Dalam tes, teh serai ditemukan untuk mengobati sakit kepala dengan cara yang mirip dengan aspirin. Teh menghambat penggumpalan trombosit darah manusia, sehingga mengobati sakit kepala. Teh serai juga dapat memerangi dehidrasi, dan ini juga dapat membantu memerangi sakit kepala.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Minyak Magnesium untuk Kesehatan
Sifat antibakteri dan anti-inflamasi teh serai dapat melegakan sistem pernapasan Anda, sehingga meredakan sakit tenggorokan. Teh juga memiliki kemampuan untuk membersihkan racun dari tubuh dan merangsang drainase getah bening.
Sebagian besar hanya ada bukti anekdotal untuk ini. Teh dapat meningkatkan kekebalan, dan ini dapat membantu melawan pilek dan batuk dan alergi terkait.
Sifat antiseptik dan astringen dari teh serai dapat meningkatkan kesehatan kulit. Minyak esensial memberi warna pada kulit Anda dan membuatnya bercahaya. Anda dapat meminum teh atau menambahkan minyak esensial ke sampo dan sabun. Teh juga dapat mensterilkan pori-pori dan memperkuat jaringan.
Minum teh serai dapat memperkuat folikel rambut, sehingga mencegah rambut rontok. Berbicara tentang ketombe, minyak esensial dapat memberikan keajaiban. Penelitian telah menunjukkan bagaimana mengoleskan minyak ke rambut dapat mengurangi ketombe dalam hitungan 7 hari.