Sahijab – Saat Anda terserang penyakit flu dan pilek, maka hal yang harus Anda lakukan adalah beristirahat dan meningkatkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh memaonkan peran penting dalam penyembuhan dari penyanykit musiman tersebut.
Anda bisa mencoba beberapa dari 12 makanan yang harus dikonsumsi saat mengobati flu dan pilek di bawah ini, agar proses penyembuhan berlangsung cepat. Mari kita simak makanan apa saja yang bisa Anda sediakan di rumah.
Lawan dehidrasi dan sakit tenggorokan dengan es krim. Anda juga bisa mendapatkan cairan yang cukup penting untuk mengencerkan lendir dan mengurangi mampet. Hindari es krim yang dibuat dengan gula. Pilih es yang dibuat dengan 100% jus buah atau susu. Anda juga dapat membuat es loli sendiri menggunakan jus dan buah segar.
Antioksidan adalah senyawa bermanfaat dalam buah dan sayuran yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu pemulihan dari penyakit seperti flu. Anda mungkin tidak ingin makan makanan padat saat sakit. Anda bisa mendapatkan antioksidan dalam segelas jus sayuran.
