Memiliki sejumlah lemak tubuh penting untuk tingkat kesuburan yang sehat. Wanita dengan kadar lemak tubuh rendah mungkin mengalami ketidakteraturan menstruasi. Banyak hormon reproduksi didasarkan pada lemak.
Dalam kasus wanita, penelitian menunjukkan bahwa olahraga harian yang terlalu banyak atau terlalu sedikit terkadang dapat menyebabkan masalah kesuburan seiring bertambahnya usia.
Menurut penelitian dan penelitian selama bertahun-tahun, indeks massa tubuh atau tingkat BMI yang optimal untuk wanita adalah 20-24,9 untuk mendapatkan standar ovulasi dan menstruasi yang bermanfaat bagi kesuburan.
Karena aktivitas berat tanpa nutrisi yang tepat dapat menyebabkan ketidakseimbangan, yang dapat dianggap sebagai faktor penyebab masalah seperti infertilitas pada wanita. Disarankan untuk memiliki rutinitas kebugaran seimbang yang dapat dipertahankan pada tingkat sedang. Ini telah terbukti meningkatkan kemungkinan pembuahan normal pada individu yang sehat. Dalam kasus kondisi mendasar yang menyebabkan infertilitas, konsultasikan dengan dokter dan ikuti sarannya.
Baca Juga: 4 OOTD Hijab Sporty ala Soraya Larasati, Tampil Stylish!