Sahijab – Mencoba melakukan program diet untuk menurunkan berat badan tetapi tidak berhasil juga? Mungkin itu tidak cocok untuk Anda, terutama wanita. Mau diterima atau tidak, secara biologis laki-laki dan perempuan sangat berbeda. Salah satu perbedaan penting adalah cara pria dan wanita menggunakan dan menyimpan lemak.
Pria rata-rata memiliki sekitar 3 persen lemak esensial sebagai bagian dari komposisi tubuhnya, sementara wanita memiliki sebanyak 12 persen. Lemak esensial adalah persentase dari total massa lemak tubuh yang diperlukan untuk isolasi, perlindungan organ vital kita, penyimpanan vitamin dan membangun pembawa pesan sel kunci seperti steroid yang diperlukan untuk komunikasi sel yang efektif.
Tanpa lemak ini, tubuh tidak berfungsi dengan baik dan sistem kekebalan dan saraf kita terpengaruh. Wanita memiliki empat kali lebih banyak lemak esensial. Lemak yang tersimpan pada wanita sebenarnya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Dan sebanyak 12 persen lemak esensial pada wanita akan melindunginya dari diabetes tipe dua dan bahkan penyakit jantung. Lalu bagaimana hubungannya dengan program diet? Anda pasti mendengar tiga diet populer di dunia: diet keto, puasa intermiten, dan diet GM.
Baca Juga: 6 Cara Diet Alami dan Ramping Dalam 15 hari Yang Terbukti Ampuh
Sayangnya, diet ini tidak membantu terutama bagi wanita untuk menurunkan berat badan yang signifikan (lebih dari 15-20 kg) dan mempertahankannya secara permanen.