Sahijab – Mungkin Anda mereka jika beberapa hari ini lebih sering kentut dari biasa, meskipun Anda menganggapnya normal saja. Gasnya yang dikeluarkan tubuh, merupakan bagian dari pencernaan dan semua orang memilikinya.
Kebanyakan orang buang gas lima sampai 15 kali sehari. Tetapi jika Anda merasa memiliki lebih banyak gas daripada orang lain atau lebih dari biasanya, Anda mungkin ingin mencari tahu apa penyebabnya. Ini sangat penting jika gas di dalam tubuh bisa jadi indikasi kondisi berbahaya.
Gas apa pun yang Anda keluarkan harus masuk ke usus dahulu, bagaimana caranya. Ini bisa terjadi saat Anda menelan udara. Beberapa gas dibuat di usus oleh bakteri dan mikroba lain yang hidup di sana. Mikroba itu membantu memecah makanan yang Anda makan. Nah, berikut adalah beberapa penyebab sering kentut.
Baca Juga: Ketika Sholat Merasakan Seperti Buang Angin, Bagaimana Hukumnya?
Jika Anda memiliki lebih banyak gas daripada yang seharusnya, salah satu alasannya mungkin karena menelan banyak udara. Sebagian dari udara itu mungkin keluar sebagai sendawa. Sisanya akan keluar sebagai kentut.
Banyak hal yang bisa membuat Anda menelan udara. Mungkin menelan udara saat mengunyah permen karet atau mengisap permen keras. Makan cepat atau minum melalui sedotan juga dapat menyebabkan lebih banyak udara tertelan dan lebih banyak gas. Jika Anda memiliki kebiasaan mengunyah pulpen atau hal lain, mungkin ini saatnya Anda menghirup udara ekstra ke dalam perut yang keluar sebagai gas.
Gelembung dalam minuman berkarbonasi seperti bir, soda, atau air soda adalah sumber gas. Jika Anda suka minum minuman berbuih, itu bisa menjadi alasan kembung dan sering kentut. Anda bisa beralih dengan minum air putih sesekali, untuk menguji apakah itu penyebab gas berada di usus.
Alasan lain yang berkaitan dengan kentut adalah makanan yang Anda makan. Makanan atau suplemen yang tinggi serat baik untuk Anda, tetapi juga bisa membuat Anda lebih banyak mengandung gas. Ini termasuk:
Anda bisa terkena gas jika makan makanan yang tidak diserap tubuh dengan baik. Terkadang ini disebut intoleransi makanan. Yang umum termasuk produk susu atau protein seperti gluten dalam gandum atau biji-bijian lainnya. Jika menurut Anda kentut terkait dengan makanan berserat tinggi atau intoleransi makanan, catat apa yang Anda makan untuk membantu Anda mengetahuinya.
Beberapa pengganti gula atau pemanis buatan juga bisa membuat Anda kembung. Ini termasuk:
Jika Anda menggunakan ini, perhatikan apakah Anda merasa lebih banyak mengandung gas sesudahnya.
Jika Anda mengalami konstipasi dan makanan bergerak melalui usus Anda secara perlahan, ini memberi lebih banyak waktu untuk pembentukan gas. Ketika makanan berada di sana lebih lama, itu memberi mikroba lebih banyak waktu untuk mengerjakannya dan menghasilkan lebih banyak gas. Seiring bertambahnya usia, pencernaan Anda mungkin menjadi lebih lambat, yang menyebabkan lebih banyak gas. Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan hal ini.
Jika bakteri atau mikroba lain yang hidup di usus Anda tumbuh terlalu banyak, Anda mungkin mendapatkan lebih banyak gas di usus. Ini tidak selalu berarti bahwa Anda memiliki infeksi yang perlu diobati. Bakteri mungkin yang sehat yang membantu Anda memecah makanan. Tetapi dalam beberapa kasus, antibiotik mungkin membantu jika ini adalah alasan Anda mengeluarkan gas.
Kelebihan gas bisa menjadi gejala yang datang dengan banyak gangguan yang mempengaruhi usus. Ini termasuk:
Baca Juga: Makanan yang Mudah Dicerna, Cocok untuk Menu Buka Puasa
Sebagian besar waktu, gas bisa memalukan tetapi tidak perlu khawatir. Tetapi temui dokter jika:
Dapatkan bantuan medis segera jika Anda mengalami sakit perut atau dada yang parah.