Mandi air es juga menawarkan potensi manfaat kesehatan mental. Kebanyakan orang tidak menganggap pengalaman mandi es menyenangkan pada awalnya. Faktanya, ini bisa sangat menyakitkan. Namun, ini membaik dengan relaksasi, fokus pada pernapasan dan bahkan beberapa gangguan. Seiring waktu, banyak orang akan membangun toleransi terhadap dingin dan akan menganggapnya sebagai bagian penting dari proses pemulihan.
Mandi air es dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Air dingin dapat memiliki efek positif pada sistem saraf pusat, yang membantu Anda tidur dan merasa lebih baik setelah menghabiskan sepuluh hingga lima belas menit di dalamnya.
Baca Juga: Cara Memilih Sabun untuk Kulit Kering, Pilih dan Hindari Bahan Ini
Mandi air es dapat membantu pemulihan dan mengurangi rasa sakit, yang merangsang pemulihan. Sehingga membantu mengurangi risiko cedera.