Sedangkan untuk pecinta kopi dan teh, harus melewatkan kebiasaan yang satu ini. Meskipun di awal bisa menyebabkan kelelahan, cepat marah dan sakit kepala.
Al Mahayni merekomendasikan untuk minum air putih, untuk menggantikan cairan hilang. Dan jangan mengonsumsi minuman bergula lainnya seperti soda, jus buah siap saji hingga susu manis.
Jika Anda tidak bisa meninggalkan kafein, minuman beberapa jam menjelang tidur. Atau jika bisa menggantinya dengan minuman lain yang tanpa kafein.
Baca Juga: Tren Menurunkan Berat Badan Cepat dengan Minuman Kopi dan Lemon