Makanan yang harus dihindari yang mengandung karbohidrat tinggi, makanan yang digoreng dan minuman manis. Makanan semacam itu dapat menyebabkan gejala gastrointestinal, yang dapat menyebabkan gangguan tidur.
Baca Juga: Hidup Sehat Seperti Rasul
Memulai kebiasaan tidur siang selama bulan Ramadhan dapat memiliki efek menyehatkan pada tubuh. Direkomendasikan "tidur sebentar" atau "tidur siang sebentar" selama 10-20 menit. Jangan berlebihan, karena efeknya akan sebaliknya bagi tubuh.
"Jika Anda biasa tidur siang, maka dapat terus melakukannya di bulan Ramadhan. Jika Anda biasanya tidak tidur siang, maka hindari memulai kebiasaan ini di bulan Ramadhan," Dr Abisourour dikutip dari Gulf News.
Baca Juga: 6 Tips Selalu Bahagia Saat Social Distancing