Sebuah penelitian menemukan lobak dapat meningkatkan penurunan berat badan jika dikonsumsi secara teratur. Lobak dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan menurunkan leptin dan adiponektin, yang merupakan hormon yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Lobak juga mengelola lipid secara efektif dan dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa konsumsi lobak secara teratur meningkatkan kesehatan kulit. Lobak mengandung silikon. Silikon diperlukan untuk sintesis kolagen. Sesuai penelitian, silikon meningkatkan elastisitas dan kekuatan kulit.
Lobak mengandung serat, yang memainkan peran penting dalam pencernaan. Memasukkan 1 atau 2 porsi lobak mentah atau kukus dalam makanan dapat memengaruhi kesehatan pencernaan Anda secara positif.
Sesuai beberapa penelitian, asupan jus lobak dapat meningkatkan ekskresi kalsium oksalat urin. Tampaknya lobak dapat menurunkan akumulasi mineral di saluran kemih dan mengurangi risiko pembentukan batu. Namun, penelitian konkret cukup langka dalam hal ini. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda memilih diet berbasis lobak untuk mengobati batu ginjal.