Sahijab – Akhir pekan adalah saat yang tepat untuk menghilangkan stres dan penat, setelah lima hari beraktivitas dengan pekerjaan. Dan tidak ada yang sangat baik untuk menghilangkan stres dibandingkan dengan makan makanan yang mampu melakukannya, sekaligus menyehatkan tubuh.
Makanan sehat dan bergizi tinggi, dapat Anda konsumsi di akhir pekan sekaligus menambah mood terutama jika ingin berjalan-jalan. Di bawah ini adalah 6 makanan yang menurut Dr Archana Batra, ahli gizi Diet, mampu mengurangi stres dengan menurunkan kadar kortisol seperti dikutip Sahijab dari laman Pinkvilla.
Baca Juga: Khasiat Kopi Hitam dan Ampasnya untuk Obat Stress dan Bau Kaki
Ada bukti yang menyatakan manfaat dari teh chamomile, seperti penurunan stres dan mampu membuat tidur nyenyak. Secangkir teh chamomile hangat memberikan efek menenangkan yang melemaskan saraf dan melepaskan simpul stres di tubuh. Teh chamomile telah menunjukkan efek relaksasi pada kram dan nyeri haid, dan mengobati beberapa masalah pencernaan seperti mual dan kembung. Juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu Anda dengan sakit perut dan diare.