Sahijab – Minyak kacang tanah adalah salah satu hasil olahan kacang tanah yang mungkin masih jarang kita gunakan, terutama untuk menumis. Padahal, manfaat minyak kacang tanah ini untuk kesehatan tidak bisa dianggap sepele terutama bagi Anda yang menjalankan program diet.
Jenis minyak yang satu ini juga termasuk salah satu minyak sehat, yang bisa digunakan secara langsung. Bahkan minyak kacang tanah juga termasuk salah satu minyak yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, dan baik untuk kesehatan.
Dikutip Sahijab dari laman Healthshots, ali gizi Ashima Nayyar mengungkapkan apa saja manfaat minyak kacang tanah untuk kesehatan. Dan bagaimana cara menggunakannya dengan benar, sehingga membantu salah satunya penurunan berat badan.
Baca Juga: 7 Manfaat Selai Kacang Tanah, Baik untuk Jaga Kolesterol Normal
Ada banyak dari kita yang berusaha sekuat tenaga untuk dapat menurunkan berat badan, karena metabolisme kita tidak terlalu bagus. Ternyata, mengonsumsi minyak kacang dapat membantu Anda meningkatkan metabolisme dan berkontribusi pada penurunan berat badan.
Untuk pasien diabetes, minyak kacang adalah pilihan yang aman. Ini karena minyak yang memiliki kandungan lemak tak jenuh yang tinggi yang meningkatkan sensitivitas insulin, dan menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Vitamin E yang ada di dalamnya memperkuat folikel rambut, mengurangi efek kerusakan dan mencegah ketombe. Anda bisa mengoleskan ke rambut dengan rutin, lalu bilas dengan sampo setelahnya.
Minyak kacang adalah sumber yang kaya vitamin E dan memiliki sifat anti-penuaan. Minyak ini membantu meminimalkan gejala penuaan yang terlihat seperti bintik hitam, garis halus, kerutan, kulit tidak merata dan pigmentasi. Anda bis amembuat masker dengan bahan minyak kacang tanah, atau mengoleskan ke wajah selama 10-15 menit sambil dipijat. Lalu bersihkan wajah dengan pembersih.
Arthritis adalah penyakit yang timbul akibat peradangan pada tulang. Ini bisa sangat menyakitkan, terutama selama bulan-bulan musim dingin. Minyak kacang dapat meredakan rasa sakit dan juga mengurangi peradangan sendi yang terkait dengannya.
Karena minyaknya penuh dengan antioksidan, ini adalah tambahan yang sangat baik untuk diet serta pencegahan berbagai bentuk kanker.
Minyak ini mengandung kolesterol sehat atau HDL, yang mengurangi kadar kolesterol jahat. Minyak kacang tidak berkontribusi pada penyumbatan arteri dan juga membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Jika jerawat mengganggu, minyak kacang tentu bisa menyelamatkan Anda. Minyak kacang memerangi peradangan yang bisa menyebabkan jerawat. Plus, sifat antibakterinya juga membuatnya sangat cocok untuk usus dan kulit.
