Sahijab Tips – Tahukah Anda jika bawang bombay bisa digunakan untuk menurunkan berat badan secara alami dan efektif? Ya, Anda tidak salah dengar! Bawang bombay mengandung quercetin atau flavonoid, yang menjanjikan peningkatan metabolisme dan mencegah penumpukan lemak.
Bawang bombay sangat rendah kalori, dan makanan ini akan mencegah peningkatan asupan kalori. Selain itu, satu cangkir bawang bombay mengandung 3 gram serat. Dengan demikian, ini menambah jumlah asupan serat makanan harian Anda.
Serat kental larut yang ditemukan dalam bawang bombay, meningkatkan rasa kenyang dan membantu Anda menghindari asupan kalori ekstra. Bawang bombay yang kaya akan senyawa tanaman yang disebut quercetin, memiliki sifat anti-obesitas.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus yang diberi makan lemak tinggi menemukan bahwa, kulit bawang bombay yang kaya quercetin mungkin memiliki efek anti-obesitas. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim ini.
Baca Juga: Cara Menggunakan Teh Peppermint untuk Menurunkan Berat Badan
Sekarang, mari kita lihat tiga cara untuk memasukkannya ke dalam makanan yang membantu program diet Anda.
Minum jus bawang adalah cara terbaik untuk menambahkan sayuran ini ke dalam diet. Menggorengnya bisa merusak nutrisinya. Karena itu, untuk mendapatkan semua manfaat kesehatannya, minumlah jus bawang bombay. Inilah cara terbaik untuk menyiapkan jus bawang untuk menurunkan berat badan.
Bahan-bahan:
Cara membuatnya:
Inilah sup luar biasa dalam hal penurunan berat badan. Sup ini akan membuat perut kenyang sekaligus sarat dengan nutrisi. Anda bisa makan sup untuk makan siang atau makan malam. Inilah cara yang bagus untuk menyiapkan sup bawang bombay yang rasanya luar biasa.
Bahan-bahan:
Cara membuatnya:
Tidak mengherankan jika bawang bombay rebus bisa begitu sehat, meskipun mentah dianjurkan. Fitonutrien dalam bawang bombay tidak mengalami degradasi akibat panas saat Anda memakannya mentah.
Jadi, Anda mendapatkan nutrisi terbaik yang ada dalam bawang membantu menurunkan berat badan secara efektif.
Bahan-bahan:
Cara membuatnya:
Itulah tiga cara terbaik mengonsumsi bawang bombay untuk menurunkan lemak.