Sahijab Tips – Menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh di masa pandemi sangat penting, salah satunya dengan jus buah plum dan jahe. Mungkin Anda akan merasa aneh, kenapa buah plum yang rasanya asam bercampur manis, dicampur dengan jahe yang memiliki rasa pedas. Apa khasiatnya?
Khasiat jus buah plum dan jahe memang tidak bisa dianggap sepele, terlebih mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Plum merupakan sumber yang kaya nutrisi yang mendukung kesehatan, termasuk vitamin C dan antioksidan terutama di kulitnya yang berwarna ungu.
Warna tersebut merupakan beta-karoten yang baik untuk kesehatan, juga mengandung mineral termasuk kromium, kalium, selenium, dan lainnya. Sementara jahe, dikenal sebagai antibakteri dan kaya akan antioksidan dan telah digunakan selama berabad-abad.
Tidak sedikit minuman yang berasal dari jahe, mampu meredakan sakit seperti pilek dan flu, radang sendi bahkan menjaga kesehatan jantung. Maka tidak heran, jika keduanya dicampurkan menjadi jus dan diminum, akan menjadikan tubuh lebih sehat dan meningkatkan kekebalannya.
Baca Juga: 6 Manfaat Cabai Hijau untuk Kesehatan, Lebih dari Sekedar Rasa Pedas
Untuk membuat ramuan yang satu ini juga tidak terlalu sulit, apalagi buah plum kini mudah sekali ditemukan di toko buah. Meskipun ini buah impor, plum dijual dengan harga yang cukup murah meriah. Dan kerap dijadikan cemilan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan/
Cara membuatjus yang satu ini cukup mudah, ambil satu buah plum dan potong kecil-kecil. Sekarang ambil satu sendok makan jahe dan campur dengan potongan plum. Setelah selesai, ambil dua sendok makan pure ini dan campurkan sedikit air. Jika rasanya agak pahit, tambahkan madu atau gula. Campur dan minum!
Menjaga kesehatan di masa yang tidak menentu ini memang sangat penting, apalagi jika Anda khawatir atau takut ke rumah sakit. Dengan cara yang mudah dilakukan, Anda bisa meningkatkan kesehatan secara benar.
Pastikan juga makan makanan yang sehat dan juga hindari konsumsi junk food atau makanan olahan. Dan selalu menyempatkan diri untuk berolahraga atau beaktivitas setidaknya 30 menit setiap harinya.