Sahijab Tips – Minum soda memang menyegarkan apalagi di siang hari dengan cuaca sangat panas, lalu bagaimana dengan ibu hamil? Apakah mereka boleh minum soda apapun jenisnya selama kehamilan berlangsung, dan apakah ada efek samping jika meminumnya?
Beberapa wanita hamil mungkin ingin minum soda untuk melawan rasa mual, lelah atau suhu tubuh yang panas. Dikutip Sahijab dari laman Momjunction, minum segelas soda sesekali selama kehamilan tidak akan membahayakan Anda atau janin.
Namun, jika konsumsi terlalu sering maka harus khawatir. Soda adalah campuran air berkarbonasi dengan pemanis, seperti sukrosa atau sirup jagung fruktosa tinggi, rasa alami, dan kafein. Karena sebagian besar bahan-bahan ini dapat membawa hasil kesehatan yang negatif, membatasi asupan soda lebih baik.
Baca Juga: 3 Tips Mengurangi Konsumsi Gula, Kenali Bahaya Ini
Efek samping kafein dalam soda yang diminum wanita hamil, memang belum jelas termasuk kepada janinnya. Meskipun ada anggapan bahwa konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan keguguran, berat badan lahir rendah, persalinan prematur atau bahkan lahir mati.
Terlepas dari efek kafein, satu hal yang jelas bahwa pembersihan kafein selama kehamilan melambat secara signifikan. Itu bisa membuat ibu hamil lebih sensitif terhadap efek samping kafein, seperti yang disebutkan di bawah ini.