Banyak wanita yang saat ini mengalami 'gila kerja'. hal tersebut justru bisa membuat Anda kurang produktif, tidak teratur, dan terbebani secara emosional akibat terlalu banyak bekerja. Cobalah untuk menghabiskan lima menit dalam meditasi atau pernapasan dalam, cuti saat Anda menginginkannya, pilih dengan siapa Anda menghabiskan waktu, tertawa keras minimal sekali sehari, konsumsi makanan hijau secara konsisten dan berhenti menganalisis secara berlebihan.
Kesejahteraan dan kebahagiaan kita secara umum bergantung pada kemampuan kita untuk menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Anda dapat membuat jaringan individu untuk membantu Anda di saat-saat baik dan buruk, dengan memenuhi kebutuhan interaksi sosial.
Mengelola stres adalah bagian dari perawatan dan kesehatan mental. Sekaligus akan mengurangi risiko penyakit, dan membantu Anda hidup lebih sehat. Bangun kebiasaan baru yang sehat dan memastikan bahwa Anda meluangkan waktu setiap hari untuk perawatan diri, dan jangan terbebani dengan tingkat stres.