Sahijab Tips – Jagung adalah salah satu makanan pokok di berbagai belahan dunia, tapi apakah bisa membantu menurunkan berat badan? Sebagai sumber karbohidrat, jagung sering dihindari oleh mereka yang sedang melakukan program diet atau menurunkan berat badan dengan cepat.
Tapi jangan keliru, jagung murni atau mentah yang belum diproses adalah makanan yang bagus untuk diet. Bahkan jagung manis pun bisa membantu untuk menurunkan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang! Namun jika Anda penderita diabetes atau memiliki kondisi medis tertentu, berkonsultasi dokter.
Baca Juga: 5 Teh Rempah Bantu Hilangkan dan Bakar Lemak Perut Lebih Baik
Selain memiliki kalori lebih sedikit per 100 gram daripada gandum utuh dan nasi putih, jagung juga lebih tinggi proteinnya. Protein telah lama dikenal sebagai tambahan yang bagus untuk diet jika ingin menurunkan berat badan.
Protein meningkatkan metabolisme dan memungkinkan tubuh menurunkan berat badan dengan lebih mudah. Dan membantu perkembangan otot, berlawanan dengan pertumbuhan sel lemak, bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, relatif terhadap berat badan seseorang.