DHA dan EPA adalah asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan berlemak yang hidup di air dingin. Keduanya terkait dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan peradangan dan meningkatkan aliran darah. Juga telah terhubung dengan perkembangan janin yang sehat.
Banyak penelitian awal mengatakan, minyak ikan juga membantu perkembangan otak. Beberapa penelitian menunjukkan juga dapat mengurangi kemungkinan prematuritas. Pastikan kebutuhan akan nutrisi yang satu ini tetap terpenuhi.