Sahijab Tips – Apakah Anda sering merasa sulit untuk bangun di pagi hari meskipun sudah tidur lebih dari yang seharusnya? Jangan khawatir, Anda bukan satu-satunya. Banyak di antara kita yang merasakan lelah dan lemas saat bangun di pagi hari, dan dysania bisa jadi penyebabnya.
Beberapa mungkin menderita kondisi kesehatan mental yang serius yang disebut dysania. Untuk mengetahuinya lebih lanjut, maka Anda harus tahu apakah itu penyakit atau disebabkan kebiasaan buruk.
Dikutip Sahijab dari laman Healthshots, dysania dijelaskan sebagai perasaan jangka panjang yang membuat Anda tidak mampu bangun dari tempat tidur. Dan ketika Anda berhasil bangun, yang ingin Anda lakukan hanyalah kembali tidur. Rasanya sangat mirip dengan inersia tidur dan kelelahan.
Dengan kata sederhana, dysania adalah ketidakmampuan terus-menerus untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari. Meskipun ini bukan diagnosis medis, ini mungkin merupakan tanda bahaya yang signifikan bahwa Anda mungkin memiliki masalah kesehatan lain yang membuat merasa sangat lelah.
Dysania bisa menjadi gejala penyakit yang mendasarinya, termasuk:
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam JAMA Internal Medicine, beberapa penyakit jantung dapat menyebabkan kelelahan dan membuat Anda sulit untuk bangun di pagi hari. Anda lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung atau paru-paru jika merokok, kelebihan berat badan, diabetes, tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi.
Kelelahan ekstrem yang berlangsung setidaknya selama enam bulan, dan tidak dapat sepenuhnya dijelaskan oleh penyakit medis yang mendasarinya adalah fitur kompleks dari sindrom kelelahan kronis. Dengan upaya fisik atau mental, kelelahan meningkat daripada menjadi lebih baik dengan istirahat.
Ada sekitar 80 jenis gangguan tidur, menurut National Center for Complementary and Integrative Health. Lebih lanjut dinyatakan bahwa salah satu dari gangguan tidur ini dapat memicu dysania dan membuat Anda sulit bangun di pagi hari dan merasa berenergi.
Dysania dan depresi terkait. Ini karena depresi dapat membuat Anda sulit tidur, dan kurang tidur dapat memperburuk gejala depresi . Depresi kadang-kadang dapat disebabkan oleh kelelahan yang disebabkan oleh penyakit medis lain.
Anda mungkin mengalami kelelahan kronis jika memiliki gangguan tiroid seperti hipotiroidisme atau penyakit Hashimoto (sering disebut sebagai tiroiditis Hashimoto). Jika kondisi tiroid tidak diobati, rasa lelah dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Jika salah satu dari poin di atas membuat Anda merasa bahwa telah mengalami gejala ini, maka harus berkonsultasi dengan dokter.