Cokelat sebenarnya dapat membantu kesehatan mental! Tapi ingat untuk mengkonsumsi cokelat hitam sebagai pengganti milk chocolate biasa. Semakin banyak kandungan kakao, semakin baik! Selain itu, cokelat hitam kaya akan antioksidan seperti flavonoid yang membantu meningkatkan daya ingat. Juga mengandung N-acylethanolamines yang meningkatkan serotonin dan membantu suasana hati yang baik.
Memasukkan makanan ini ke dalam makanan dapat mengurangi stres dan membuat Anda merasa hidup dan energik. Baik itu depresi atau situasi stres apa pun, makanan ini akan membantu Anda meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan hormon bahagia.