Kandungan serat yang tinggi juga meningkatkan sifat anti-diabetes, dengan memperlambat penyerapan karbohidrat. Membantu mengendalikan aliran gula darah yang biasanya menyertai makanan tinggi gula dan rendah serat.
Selain magnesium, beras merah juga menambahkan vitamin dan mineral lain ke dalam makanan harian. Lapisan luarnya yang kaya nutrisi mengandung banyak Vitamin A, dan beberapa bentuk Vitamin B. Ini sangat penting untuk menjaga banyak sistem tubuh dan hidup sehat.
Dengan kandungan serat yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah, beras merah merah secara tidak langsung dapat membantu menurunkan tekanan darah! Salah satu penyebab hipertensi adalah kecenderungan untuk makan terlalu banyak. Beras merah membantu Anda tetap bugar dengan memberi rasa kenyang lebih lama.