Sahijab Tips – Jika Anda menderita asam urat, ternyata masih bisa menikmati segelas susu dingin yang lezat dan enak. Faktanya, menurut Arthritis Foundation, penelitian menunjukkan bahwa minum susu rendah lemak tidak hanya akan mengurangi kadar asam urat tetapi risiko serangan asam urat.
Tidak cukup di sana, susu rendah lemak juga akan meningkatkan ekskresi asam urat dalam urin sehingga mampu meredakan dengan cepat. Hal ini juga berlaku untuk semua produk susu rendah lemak, jadi Anda juga bisa menikmati yogurt beku yang menyegarkan meskipun memiliki asam urat.
Tidak semua produk susu cocok untuk meredakan asam urat, terlebih jika ada penambahan gula atau pemanis ke dalamnya. Anda masih bisa meminum produk susu rendah lemak untuk ditambahkan ke dalam minuman sehari-hari, di antanya adalah:
Saat mempertimbangkan produk susu bebas lemak, periksa labelnya untuk memastikan produk tersebut benar-benar mengandung susu dan bukan penggantinya.
Juga periksa bahan-bahan yang mungkin mempengaruhi kondisi lain. Misalnya, beberapa merek yogurt bebas lemak memiliki lebih banyak gula. Beberapa merek keju bebas lemak memiliki lebih banyak sodium.
