Sahijab Tips – Stres tidak hanya dialami oleh mereka yang bekerja sehari-hari, atau juga para pelajar yang dikejar tugas. Namun, ibu rumah tangga juga kerap mengalami stres yang disebabkan banyak sekali masalah, mulai dari mengatur keuangan hingga urusan di rumah.
Padahal ini adalah kondisi krisis kesehatan yang jarang disadari atau dikenali orang. Tetapi fakta bahwa kesehatan mental ini harus diatasi dengan segera karena bisa menyebabkan banyak masalah pada fisik. Selain mengetahui penyebabnya, ada berbagai cara menghilangkan stres di rumah.
Salah satu cara yang efektif dan alami untuk melawan stres adalah dengan mengonsumsi daun kemangi, atau membuatnya menjadi minuman hangat. Minuman yang terbuat dari daun kemangi atau disebut juga teh herbal, ternyata mampu menenangkan pikiran dan sekaligus melepas lelah.
Ini karena jika stres dibiarkan berlarut-larut, akan menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
Selain itu, Anda juga harus melakukan perubahan pola makan, olahraga teratur minimal 150 menit seminggu atau setidaknya aktivitas sedang 30 menit setiap hari. Ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu mereka melawan penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup.
Daun kemangi telah diakui memiliki sifat anti-mikroba, anti-inflamasi, metabolisme, antioksidan dan sifat obat lainnya. Ada penelitian tentang keefektifannya dalam mengobati berbagai kondisi stres. Dalam pengobatan tradisional India, kemangi dianggap sebagai ramuan pencegahan untuk meningkatkan kemampuan beradaptasi seseorang terhadap tekanan psikologis dan fisik.