Sekarang setelah Anda tahu untuk tidak makan makanan manis jika sedang batuk dan pilek, juga harus memiliki daftar pengobatannya. Berikut adalah beberapa solusi yang disarankan oleh Modi.
1. Tetap terhidrasi: Air, jus, kaldu bening atau air lemon hangat dengan madu membantu melonggarkan hidung tersumbat dan mencegah dehidrasi, jadi minumlah. Namun, hindari alkohol, kopi, dan minuman berkafein, yang hanya dapat memperburuk dehidrasi.
2. Istirahat: Jangan memaksakan diri saat Anda tidak sehat. Beristirahatlah sejenak karena tubuh perlu istirahat untuk pulih.
3. Meredakan sakit tenggorokan: Kumur air asin untuk sementara dapat meredakan sakit tenggorokan atau gatal, jadi tambahkan seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam 1 gelas air hangat, dan mulailah berkumur.
4. Cicipi cairan hangat: Cairan hangat seperti sup ayam atau teh dapat menenangkan dan meredakan hidung tersumbat dengan meningkatkan aliran lendir.
5. Tambahkan kelembapan ke udara: Sekarang, tip ini agak mahal. Dapatkan vaporiser atau pelembab udara yang dipasang di rumah untuk menambah kelembapan ke udara. Ini mungkin membantu Anda mengatasi hidung mampet.
