Sahijab Tips – Jika Anda merasa kurang bersemangat, perubahan kadar gula darah mungkin menjadi salah satu penyebabnya. Posisi terendah kadar gula darah bisa membuat kita merasa rewel, lapar dan lelah. Seiring waktu, fluktuasi gula darah yang sering dapat menyebabkan diabetes.
Ini adalah suatu kondisi yang menurut para ilmuwan dapat meningkatkan risiko depresi. Tapi jangan panik, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang sederhana dan efektif untuk mengontrol kadar gula darah tetap normal dan terjaga dengan baik.
Tidak hanya membantu menurunkan gula darah, tetapi juga memungkinkan mood terjaga lebih baik dan suasana hati lebih tenang. Berikut adalah empat tips yang bisa Anda lakukan agar gula darah terjaga dengan baik untuk menjaga kesehatan lebih baik lagi.
Cukup menambahkan kayu manis ke sari buah apel, coklat panas, kopi, atau teh untuk menjaga keseimbangan gula darah sepanjang hari. Dikutip Sahijab dari laman Woman World, ilmuwan Ohio Northern University menemukan bahwa menikmati setengah sendok teh bumbu menumpulkan lonjakan gula darah.Rempah yang satu ini juga meningkatkan aktivitas GLUT1, protein yang menjaga keseimbangan glukosa.
