Sahijab Tips – Kehamilan adalah waktu yang sangat membahagiakan bagi calon ibu, namun sekaligus menjadi waktu yang membutuhkan kehati-hatian. Saat itulah muncul banyak pertanyaan dan keraguan tentang nutrisi yang tepat untuk bayi, salah satunya apakah baik makan makanan pahit seperti pare.
Pare adalah sayuran berukuran sedang dengan rasa pahit yang membuatnya cukup dihindari. Tapi sayuran ini diperkaya dengan nutrisi dan mineral dan dianggap sebagai sayuran yang sangat sehat. Maka tidak heran jika konsumsi pare selama kehamilan juga menimbulkan kontroversi.
Meskipun makan pare memiliki banyak keuntungan, hal itu dapat menyebabkan efek samping tertentu selama kehamilan. Untuk membantu Anda membuat keputusan, Mari kita cari tahu manfaat mengonsumsi pare selama kehamilan dan kapan harus berhenti mengonsumsinya meskipun menyehatkan.
1. Kandungan folat tinggi: Folat merupakan kebutuhan vital bagi ibu hamil. Mineral ini membantu menjaga bayi baru lahir aman dari kemungkinan cacat tabung saraf. Pare mengandung folat dalam jumlah yang sangat tinggi. Ini mengandung seperempat dari kebutuhan harian mineral ini pada wanita hamil.
2. Tinggi serat: Sayuran ini dikemas dengan serat dan memberi Anda rasa kenyang. Juga mengurangi keinginan makan makanan berkalori tinggi atau junk food. Sayuran ini membantu Anda tetap langsing bahkan selama kehamilan.
