Daftar manfaat kesehatan dari kenari tidak berakhir di sini. Kacang ini juga merupakan camilan yang sangat baik untuk melawan keinginan akan gula, sehingga membantu Anda mengurangi asupan gula tambahan yang berlebihan. Baik dalam meningkatkan bakteri sehat yang terletak di usus dan bahkan memberi nutrisi serta menjaga kesehatan usus.
Kini setelah Anda mengetahui kacang kenari merupakan makanan yang kaya nutrisi dengan beberapa manfaat kesehatan, sebaiknya Anda memasukkannya ke dalam pola diet sehat. Tetapi jika ada hipersensitivitas terhadap kacang pohon, Anda harus menghindari makan kacang kenari.
Juga jangan makan kenari secara berlebihan, akrena tidak baik untuk kesehatan. Disarankan agar Anda makan kenari dalam jumlah sedang karena konsumsinya yang tinggi dikaitkan dengan diare dan penambahan berat badan.