Padahal, kekurangan serat selama berpuasa dapat menyebabkan sembelit dan masalah pencernaan. Sebab serat berfungsi untuk memperbesar volume feses sehingga memperlancar BAB.
Berbuka puasa dengan makanan pedas sangat tidak dianjurkan. Sebab, ini dapat menimbulkan rasa mulas dan sakit perut. Cabai diketahui mengandung bahan aktif capsaicin. Pada lambung yang sensitive, paparan capsaicin ini bisa memicu rasa sakit di perut meskipun hanya sedikit.
Minum teh saat buka puasa memang sudah menjadi tradisi bagi masyarakat Indonesia dan wajib jadi minuman pembuka. Ternyata minum teh saat buka puasa memiliki sejumlah risiko untuk kesehatan.