Penderita maag juga harus menghindari mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi dan teh serta minuman bersoda. Hal ini dikarenakan kafein dan soda dapat merangsang peningkatan produksi asam lambung yang memicu sakit maag.
Hal ini biasanya terjadi setelah makan sahur. Ternyata langsung tidur setelah makan dapat memicu sakit maag. Apabila tak bisa menghindari rasa kantuk, tidurlah dengan posisi setengah duduk dengan cara menyangga kepala dan bahu dengan tumpukan bantal. Sehingga posisi kepala dan bahu tetap lebih tinggi dibandingkan posisi perut.
Tips selanjutnya yaitu kendalikan emosi dan kelola stress dengan cara yang positif seperti istirahat sejenak jika merasa lelah dan lakukan teknik relaksasi, latihan pernapasan atau yoga.
Demikianlah tips bagi penderita maag agar lancar menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Semoga artikel ini bermanfaat.