4. Pisang
Pisang dapat membantu mencegah diare karena kandungan serat yang tinggi dan kemampuannya untuk mengikat air dalam usus, sehingga memadatkan feses.
Selain itu, pisangĀ juga mengandung elektrolit seperti kalium, yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi akibat diare.
5. Teh jahe
Teh jahe dapat membantu mencegah diare dan memiliki manfaat bagi kesehatan pencernaan, hal ini dikarenakan pada teh jahe terdapat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri yang menyebabkan diare.
Kandungan zat aktif dalam jahe juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus, sehingga membantu mencegah diare.