Jakarta – Kesehatan pencernaan sering kali diabaikan, tetapi stres kronis, pola makan tidak teratur, dan pembatasan makanan yang berlebihan dapat menghasilkan gejala yang tidak menyenangkan dan dapat mengganggu nutrisi tubuh.
Menurut ahli gizi dan pakar diet terdaftar, Rachel Dyckman, mendukung pencernaan secara proaktif dengan menerapkan gaya hidup dan praktik diet tertentu dapat membantu mengatasi stres saat makan dan menjaga tubuh agar tetap berfungsi dalam kondisi terbaiknya.
Dikutip dari Antara bersumber Well and Good, simak informasi selengkapnya berikut ini tentang strategi untuk mendukung pencernaan.
Menghindari makan sambil terburu-buru atau terganggu dapat mengurangi stres pada sistem pencernaan. Makan dalam keadaan tenang dan fokus dapat membantu tubuh memasuki mode "istirahat dan pencernaan" parasimpatis.
