Sahijab – Teh menjadi salah satu minuman yang populer karena banyak di konsumsi masyarakat, khususnya di Indonesia. Banyak sekali berbagai jenis teh yang menjadi kesukaan sejumlah orang seperti teh hijau, merah, putih yang memiliki manfaatnya masing-masing. Namun ada satu teh lagi yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan yaitu teh hitam atu black tea.
Salah satu jenis teh yang paling mudah untuk kita temukan adalah teh hitam. Manfaat teh hitam telah diyakini menjadi salah satu minuman yang paling banyak di konsumsi di dunia. Teh yang bewarna hitam ini pada dasarnya berasal dari tanaman Camellia sinensis dan sering dicampur dengan tanaman lain untuk rasa yang berbeda, seperti Earl Grey atau Chai.
Untuk membuat teh hitam dibutuhkan proses yang disebut oksidasi. Tujuannya yaitu untuk mengubah daun camellia sinensis yang berwarna hijau menjadi warna hitam kecokelatan. Lalu apa saja manfaat teh hitam untuk kesehatan? Dilansir dari berbagai sumber kesehatan berikut ini Sahijab rangkum berbagai macam manfaat teh hitam.
Baca Juga: 4 Manfaat Kantong Teh Bekas untuk Wajah, Mampu Mengatasi Penuaan Dini
Manfaat teh hitam yang pertama yait dapat menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan teh hitam memiliki kandungan kelompok antioksidan lain yang disebut flavonoid, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Apabila teh hitam dikonsumsi secara teratur manfaatnya dapat membantu mengurangi banyak faktor risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, peningkatan kadar trigliserida dan obesitas .
Teh hitam mengandung antigen yang disebut alkylamines yang mempunyai manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut dikarenakan teh hitam memiliki kandungan senyawa tanin yang berfungsi untuk mencegah penyakit ringan yang disebabkan virus.
Selain itu, manfaat teh hitam bagi kesehatan karena memiliki sifat antioksidan. Kandungan ini diyakini memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dapat membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Teh Herbal untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh di Musim Hujan
Menurut penelitian yang telah dilakukan menyebutkan bahwa manfaat teh hitam yang memiliki kandungan ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis
Teh hitam ternyata mempunyai sejumlah manfaat untuk kesehatan karena kandungan polifenol sebagai antioksidan dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan sel akibat radikal bebas. Pasalnya radikal bebas dapat menyebabkan gumpalan darah, sel kanker dan aterosklerosis.
Selain itu, manfaat teh hitam bagi kesehatan dapat menjaga sistem pencernaan. Kandungan fitokimia dan tanin yang ada di dalam teh hitam memiliki efek restoratif pada saluran pencernaan kamu. Efek ini akan dapat membuat sistem pembuangan kotoran menjadi lancar dan mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
